Consejos útiles del pediatra

Hola! les comparto algunos concejos de mi pediatra (una persona egresada de la UNAM , con más de 40 años de experiencia, súper actualizado, confiable).

1. No utilizar saca mocos por que es mortal. De acuerdo a este sitio estos son los riesgos: http://www.livestrong.com/es/cuales-son-peligros-info_5905/Es mejor sonarle la nariz con agua salina especial para bebé.

2. El talco para bebé es cancerígeno.
Pueden corroborar la información aquí: http://www.bellezapura.com/2014/01/13/la-fda-retira-el-polvo-de-talco-para-bebes-de-johnson´s-baby/
4. No mordederas, no rabito de cebolla. Esto es por qué el bebé al tocar su boca y chupar sus dedos y modelos realiza un trabajo mental que le ayuda a su desarrollo cerebral.

5. No ponerle zapatos a los nenes que aún no caminan. El uso de zapatos y de calcetines hace que los pies de los bebés no se desarrollen correctamente.

6. Qué coma el bebé semi sentado o sentado, nunca acostado. Para mejorar su digestión.

7. Realizar estimulación temprana diario!

8.Evitar el uso de cremas y colonias en bebés, usar jabones neutros y cremas neutras en temporada de frío es lo mejor.

9. Los pañales ecológicos o de tela modernos ayudan al desarrollo del bebé.

10. Nada de chupones. Hacen que la dentadura del bebé no se desarrollé de forma adecuada, entre otras cosas.

11. No cangureras, no andaderas.

12. Papillas hasta los 6 meses.

13. Las manos de los bebés son "sus antenas" al mundo es por ello que cubrirlas todo el tiempo no es sano ni bueno para ellos.

14.Es bueno que los bebés entren en contacto con el sol pues así crecen mejor y más sanos y fuertes. Todo con moderación.

15. Evitar lácteos y frutos pequeños (la mamá) para prevenir alergias si la mamá está amamantado al bebé.

:) cuando me acuerde de otros consejos de mi pediatra se los comparto...

Recuperar el peso después del parto... después de una cesárea

Sinceramente yo me traumé con este tema. Bajar de peso después del parto no es nada fácil para las mujeres comunes y corrientes, si, si, yo supe de muchas actrices y cantantes que después de tener a sus bebés lucían como palitos o muy bien formadas. Yo no soy una de ellas.

Mi cuerpo aumentó 16 kilos en e 9º mes, ya se imaginarán que cansadas me da daba yo, sobre todo por que mi trabajo principal es ser instructora de karate do para niños, bueno pues con mis 16 kilos de peso extra me sentía como una enorme ballenita feliz jajajaja y llegó el parto.  

En el parto yo sabía que iba a quedar con kilos extra y que luciría embarazada sin estarlo, pero a pesar de saber esto la situación emocional fue un poco caótica. Bajé unos 10 kilos de peso y me quedé con 6 kilos extra. No sabía que hacer no podía hacer ejercicio por qué después de una cesárea es mejor esperar más de los 40 días para incoarse con la actividad física, aunque debo de confesar que si caminaba bastante antes de cumplir la cuarentena y regresé a dar clases de karate a los 41 aproximadamente.

A pesar de tener un ritmo de vida acelerado, haberme mantenido activa hasta pocos días antes de tener a mi bebita, pues el peso corporal estaba ahí.

Hoy a casi 5 meses del parto les puedo decir que lo que he hecho para recuperar mi peso, mi condición física y la "figura" (jaja) es lo siguiente:

• Dar pecho . Dar de mamar ayuda mucho a perder peso de una manera natural ¡ojo! no quiere decir perder peso por desnutrición ehhh!!!....
• Caminar. Desde que inicié mi recuperación camino, y camino lo más que puedo. Con mi perrita, con mi bebé, sola, en el súper, en la calle, en dónde sea.
• Un poco de yoga. Cuando puedo unos 7 saludos al sol (esto es muy reciente, pues aún me llega a molestar mi herida).
• Videos de ejercicios en youtube : les recomiendo esta lista de reproducción de youtube para ejercicios post parto de cardio (la inicié hace unas 2 semanas)
• Practicar un poco de karate do. Ya hoy inicié formalmente, pero había estado haciendo un poco de karate en mi casa (poco , muy muy muy poco ).
• Tomar bastante agua.
• Intentar comer balanceadamente.
• Duchas con agua fría al final.

Digo intentar comer balanceadamente por que en verdad lo intento, y sinceramente no me sale ¡me encantan los taquitos! jajaja pero espero comportarme ya mucho mejor. He bajado 2 kilos de los 6 que me sobraban.. mi meta es volver al peso que tenía y después de esto estar mucho más fuerte que antes, poder seguir en karate do, ser feliz y sana. Ya les contaré que sucede y que más cosas realizo. 

No se desesperen si no quedaron como Shakira después de tener a su bebé, a mi no me quedan mis jeans, ni mis pantalones de vestir, apenas hace un mes y medio me pongo ropa "normal" que no es de maternidad, es duro y es difícil pero creo que con constancia se recupera la salud física y emocional.

Lactancia materna exclusiva y lactancia artificial: Mi experiencia

Del sitio: suhijo.com

¡AH! ¡Qué tema!... LACTANCIA

Cuándo supe que me embaracé busqué tomar un curso para poder tener a mi bebé de una manera natural, hacer todo lo posible por que mi hijo naciera sano y fuera feliz. Ingresé con mi esposo a un curso de preparación para el parto, un curso realmente muy bueno  en el que aprendí muchas cosas muy buenas para poder tener a mi bebé. Hablamos mucho sobre lactancia, me enseñaron como debía de sujetar a mi bebé al darle de comer, cuanto, como y dónde, muchos tips que tenía en mi mente y en mis notas.

Soy de pechos pequeños y bueno según los tabúes las mujeres de pechos pequeños no dan mucha leche (eso es falso, dicen) y bueno a pesar de eso estaba emocionada por darle pecho a mi bebé, compré un extractor de leche en Amazon.com

Adquirí unas bolsitas para almacenar leche y también unos cojines protectores de lactancia, mis bras de lactancia y listo! estaba yo entusiasmada con poder lograrlo. Había escuchado que no era muy fácil, pero pues yo pensé, se dará de manera natural.

En el curso nos dijeron que no debiéramos de darle biberón a nuestro bebé para no confundirlo, pero como les conté en la entrada anterior a mi beba le dieron sus 2 oz reglamentarias cuando me la entregaron, yo estaba enojada, muchos a mi al rededor no entendían por qué.... pero bueno, dije ahora debo de intentar que coma conmigo, así que me la pegué y estuvo succionando bastante hasta que salió un líquido amarillento, el calostro. 

Pero parecía que quería comer más y lloraba, y lloraba, mi esposo y yo estuvimos juntos con la bebita desde ese momento y desde ese día no me he separado de ella, no sabíamos que hacer, yo con la cesárea y con unas horas de ser madre, la bebé llorando... así que a eso de las 3 de la mañana le dimos otro biberón que devoró.  Era un biberón pequeño de color amarillo, que en mi mente se había convertido en la competencia más desleal que alguien haya tenido. 

Del sitio: www.antad.biz

Después de unas madrugadas de madre primeriza con la panza con costuras y un pañal debajo de mi, eso de dar pecho parecía una locura, la verdad no creí que fuera tan complicado, mi beba comía mucho, no quedaba llena con esas 2 oz del biberón, y además yo le daba el poco calostro que me salía. Sabía que el tamaño del estómago de un bebé es muy, muy pequeño, como una cereza, pero mi hija parecía tenerlo del tamaño de una manzana.

Salimos del hospital y yo continuaba intentando darle más y más pecho, me subió la leche o me bajó la leche o me salió la leche o como quieran decirlo, me sentí cansadísima y con fiebre, pero por lo menos ya tenía yo leche... mientras observaba con recelo a la lata de NAN  y pensaba que que tonta me veía con mis protectores de lactancia si no gotas me salían, pero no quitaba el dedo del renglón, un día pasé casí 4 horas dandole pecho a mi bebita, y bueno la verdad no le veía fin, ella nunca quedaba satisfecha, y mis pechos resintieron el esfuerzo, ya no aguantaba el dolor, era muy molesto y buscaba los remedios y las formas de hacerlo mejor, lloraba, me sentía muy mal, defraudada conmigo..pensaba que si yo hubiera sido madre en la época del Neandertal la raza humana se hubiera extinto.

Por más que me esforzaba no conseguía "llenar" a mi bebita, hice de todo, literalmente de todo, eso que se encuentra en la red (los masajes, los fomentos, los tes, el agua, liberar el estrés, las pomadas, la leche en los pezones agrietados, mejorar la postura, etc, etc,etc) y bueno decidí llamar a una especialista, una mujer de la cual no daré nombre, pero la verdad nos dejó peor de lo que estábamos, perteneciente a la liga de leche (una organización que realmente tiene buena información respecto a la lactancia materna), esta mujer me cobró 800 pesos por ir a mi casa a enseñarme a darle pecho a mi hija, me hizo esperar 2 días, pues me decía "yo llego en la próxima toma" (ósea en unas 2.5 o 3 horas) y no llegaba..... y mi nena llore y llore, yo ya estaba hasta el límite.

Cuándo esta especialista por fin llegó a mi casa me dijo muchas de las cosas que yo ya sabía, pero me reconfortó sentir apoyo, pero me regañó, me juzgó de una manera indirecta y algo que recuerdo mucho es que aventó literalmente la cabeza de mi beba a mi pecho (literal) mi madre y yo estábamos confundidas (mi mamá estuvo conmigo en el postparto) esta señora me dijo que le diera a mi beba leche diluída (fórmula) con ayuda de un relactador (un método que realmente creo que es bueno, pero no se hasta que punto)

RELACTADOR Del sitio: delatetaalamesa.es

Bueno,la señora además me vendió unos probióticos, casí casí que de afuerza y entónces me encontré sin 1000 pesos con una bebé descontrolada después de tanto esfuerzo y mucha tarea que hacer con mi lactancia.  

No todo fue malo, esta especialista me enseñó  a cambiar bien un pañal y me ayudó a tener un horario  o más bien un esquema de lactancia, pero la verdad creo que pudo haber sido mucho mejor, espero que esto no les pase....fue traumante.

Estuve con el relatador y mi nena, sufriendo lo de los pezones agrietados, después de casi unos 15 días de esto las cosas no mejoraban, solo un poco, pero muy poco, yo vivía dandole de comer a mi hija y sufríamos del lado derecho (nos costaba acomodarnos y al parecer mi nena quedó "siscada" por ese aventón de la señora). Contacté a otra especialista.

Llegó a mi casa una enfermera, quien me cobró  unos 400 pesos (creo que un poco menos) ella sencillamente me explicó lo que ya había escuchado, pero con dulzura nos ayudó y me dijo que la relación que tenía con mi nena era muy fuerte y que eso se notaba. Yo me sentí relajada con su ayuda y me dije, mi meta será darle por lo menos un poco, hasta que se pueda y ya. 

Gracias a esta enfermera pude tener una lactancia materna más tranquila, mis pezones se curaron y decidí usar a mis mejores amigas desde hace 3 meses jajajaja "las pezoneras de avent" había leído que no eran buenas, pero después de tanta información ya lo único que valía era mi instinto.

Poco a poco fui aceptando que MI LACTANCIA era mia y de nadie más, siempre hay comentarios de "¿no la llenas con tu leche?, ¡dale pecho, es lo mejor! , ¡hay que aguantar el sufrimiento!, tienes que tomar atole".... y bueno los comentarios estaban en mi día a día, en internet, en la radio, en la tele, con mis conocidos, etc. A parte de que la semana de la lactancia ocurrió cuando yo más luchaba por poderla tener. 

Pareciera que dar fórmula era un pecado. Mi madre me alimentó con fórmula y yo soy feliz. Mi abuela paterna dio lactancia mixta. Mi abuela materna dio lactancia materna exclusiva. Y yo doy lactancia mixta. Cada mujer es diferente y cada situación lo es. No se puede juzgar a nadie por no ser lo que se espera que sea. Me siento feliz de poderle dar pecho a mi nena, le doy unas 4 o 5 veces y le doy sus 5 biberones. Mi hija ha crecido muy bien, y es feliz. Aún se pone nerviosa del lado derecho (yo sigo diciendo que fue el aventón de la señora) pero creo que hice y hago lo mejor para ella. 

Con lo que cierro esta entrada es con lo siguiente: si la lactancia te hace sufrir y no disfrutas a tu bebé, quizá debas de cambiar un poco la manera en como lo haces. Yo decidí disfrutar a mi hija en lugar de mortificarme por darle de comer. Respeto ante todo señoras y señores.

Les dejo un link muy bueno de mi pediatra online: 

http://www.mipediatraonline.com/hasta-cuando-lactancia-materna/

Ser madre....el proceso de serlo: la cesárea: ¿Qué esperar durante y después de la cesárea?

Ser madre es algo que no comprendía hasta estos últimos meses en los que después de un embarazo de casi 9 meses exactos me convertí en una de ellas...

Debo de decir que en verdad duele, por lo menos a mi me dolió mucho, hablando del aspecto fisiológico o más bien físico, el ser madre me dolió. Tomé un curso para tener a mi bebé de la manera más natural posible, mi esposo y yo estudiamos mucho el cómo sería el parto, realicé mi plan de parto, ejercicios antes del parto y llegué al hospital con mi gran pelota amarilla de pilates, la llamada "pelota de la dilatación"...

Pero como dicen, uno propone y Dios dispone, mi parto no fue "natural" fue cesárea, y nadie te dice que esto de la cesárea es una operación con una recuperación dolorosa. Sabía que iba a doler, lo suponía, pero no tenía idea de lo que me esperaba. Debo decir que mi médico tiene años de experiencia (el atendió a mi mamá cuándo yo nací, hace unos 29 años) y bueno el hospital dónde me atendí fue privado. Me programaron la intervención, por tener inicios de preclampsia, decidí llegar con mi manual de parto natural y mi pelota amarilla, el médico al ver mis intenciones me dijo que me iban a provocar contracciones haber si se daba el parto vaginal o natural.

Y bueno yo no sentí contracción alguna, solo leves dolores en el vientre, si como yo, no nunca habían sido intervenidas quirúrgicamente hay que decir que una cesárea es toda una experiencia, puesto que en mi caso me dijeron que debía de ponerme una bata (esas de tela que nunca quedan bien y se te ve el trasero aunque no quieras que eso ocurra) y bueno pues me la puse... pero nadie me dijo que en el suero ese que colgaba junto a mi habían puesto la oxitocina, quizá lo dijeron, pero la verdad yo estaba emocionada por que sabía que si todo salía bien ese día vería a mi beba, yo no entendía por qué debía de permanecer inmóvil ahí... y nadie, ningún alma piadosa me dijo que a partir de ese momento no me levantaría de la cama en un lapso de más de 24 horas......

Quizá es mejor no saber eso, pero lo hubiera agradecido, si quiera para prepararme mentalmente, pero bueno...

Literalmente me sentí como un cabrito a las brazas, de esos que ponen a dar vueltas y vueltas y todo mundo los ve, así me sentí en la plancha fría de metal, y bueno el perder la sensación de tus piernas no es nada agradable, lo bonito de todo esto llega en ese momento mágico en el que escuchas llorar a tu bebé y te lo ponen cerca de ti.... pero después de este momento las cosas duras empiezan a pasar.

No sentía mis piernas... pasaba el tiempo y sentía como cartones en mis extremidades, y bueno estaba toda constipada de la nariz, recién operada ahí... yo le rogué a mis familiares que impidieran que le dieran leche de fórmula a mi nena (por qué quería tener una lactancia materna exclusiva, tema del cual hablaré en otra entrada) pero mi sorpresa fue que mi nena recibió sus 2 onzas de leche de fórmula antes de visitarme a mi .... ¡¡ag!!

Después inició la danza de la lactancia, que se dio en conjunto con un dolor tremendo en mi abdomen, nunca, nunca, jamás había sentido algo tan doloroso, y luego te dicen que debes de caminar ¡por favor! lo peor es que orinar es un martirio, mi esposo me apoyó mucho en eso, eso es amor chicas... no "babadas" jajaja....

Descubrí que tenía la dicha de tener a un esposo maravilloso, que me llevaba ayudaba a hacer mis necesidades, descubrí (reafirmé) que dar una olla express en un 10 de mayo es una grosería a las madres... si, es una G R O S E R IA, y no, dar una estufa, un microondas o un refrigerador no va a hacer la diferencia.

La verdad viendo hacia atrás, fue un corto tiempo el que pasé con esos dolores de la operación, pero sinceramente es algo que no olvidaré, pero locamente estoy dispuesta a tener a mi segundo hijo (si Dios lo quiere y permite) en unos años más... ¿raro no? . Dicen que las hormonas ayudan mucho a que este "trauma" sea menor, te enamoras de tu hijo y sigues de pie, cueste lo que cueste, pero a pesar de ellas debo decir que estoy consciente de que tener una cesárea es algo doloroso y muy complicado.

Ahora bien, muchas se preguntan ¿Por qué tuvo cesárea? .. En México somos los número 1 en tener partos por cesárea, pero créanme, lo mío era necesario... Hubiera estado encantada de tener a mi beba por parto vaginal pero al tener inicios de preclampsia el Médico no se quiso arriesgar y bueno la sorpresa fue que el cordón umbilical venía antes de mi bebita y gracias a Dios me operaron por que si ella hubiera salido naturalmente probablemente se hubiera enredado. Creo que no es bueno juzgar a las madres por tener cesárea o por da fórmula.... una es madre y punto.

Al día de hoy tengo 4 meses y 2 semanas de haber parido, he iniciado ya el ejercicio físico, un poco de cardio, y algo de abdomen, me urge recuperar mi condición pero no ha sido fácil.. y no se ve fácil, ya les platicaré como me va.